Дош — Вата

В аюрведической философии выделяют пять элементов, которые объединяются в пары и образуют три динамические силы или взаимодействия под названием — дош. Слово дош приблизительно можно перевести как «то, что изменено». В этом смысле доши можно рассматривать как отступление от космического ритма. Доши находятся в постоянном движении, благодаря чему они пребывают в динамическом равновесии одно с другим. Доши необходимы для жизни. В аюрведе доши рассматриваются также как свод руководящих принципов всего живого в природе.

Три активные доши называются Вата, Питта и Капха. В нескольких статьях мы подробно рассмотрим каждую из них и начнем с – Вата.

Вата является силой, концептуально состоящей из элементов эфира и воздуха. Именно пропорциональное соотношение эфира и воздуха определяет насколько будет активной Вата. Вата означает «ветер, движение, поток или команду».

Вата управляет дыханием, миганием век, движением в мышцах и тканях, пульсаций в области сердца, расширением и сжатием сердца, движением цитоплазмы и клеточных мембран и передачей импульсов в нервных клетках. Вата также управляет так же чувствами и эмоциями, такими как как нервозность, страх, тревога, боль, тремор и спазмы. Основное место расположение ваты в организме — толстый кишечник. Она также находится в бедрах, ушах, костях, в полости малого таза, коже. Еще она связана с сенсорными ощущениями. Если организм вырабатывает избыток ваты, то она будет скапливаться в этих же областях.

Общая характеристика людей имеющих дош – вата:

  • Творческие
  • Имеют сильную психику
  • Быстрые, хорошо усваивают новые знания но и быстро забывают
  • Быстро сексуально возбуждаются
  • Стройные, не склонны к полноте
  • Имеют холодные руки и ноги, ощущают дискомфорт в холодном климате
  • Как правило это живые, веселые личности
  • Склонны к частой сменные настроения
  • Имеют хороший аппетит, легко усваивают пищу
  • Полные радости и энтузиазма, когда доши в балансе
  • Бурно реагируют на стресс, часто страдают страхами, беспокойством и тревогами
  • Имеют тенденцию к импульсивным действиям
  • В голове постоянно разрозненные мысли
  • Кожа и волосы сухие, не потеют

Типичные проблемы со здоровьем: головные боли, гипертония, сухой кашель, боль в горле, боли в ухе, беспокойство, нарушение сердечного ритма, мышечные спазмы, боли в пояснице, запоры, вздутие живота, диарея, менструальные боли, преждевременная эякуляция и другие сексуальные дисфункции, артрит. Большинство неврологических расстройств связанные с дисбалансом Вата.

Физическая характеристика людей — Вата

Конституционально люди вата, как правило, хорошо физически развиты. Имеют плоскую грудь, хорошо видно вены и сухожилия мышц. Лица коричневые, кожа холодная, грубая, сухая и потрескавшаяся.

Вата люди, как правило, либо очень высокие, либо очень низкие, с тонкими руками и узкими бедрами, на которых хорошо видно суставы и кости из-за слабого развития мышц. Волосы вьющиеся, скудные, ресницы тонкие, глаза матовые. Глаза могут быть впалые, маленькие, сухие и часто моргающие. Ногти грубые и хрупкие. Форма носа — согнутый и вздернутый.

Имеют хороший аппетит и пищеварительный тракт. Вата любят сладкое, кислое, соленое и горячие напитки. Моча скудная, кал сухой, жесткий и в малом количестве. Имеют тенденцию потеть меньше, чем другие конституционные типы. Сон не крепкий и не продолжительный. Их руки и ноги часто холодные.

Психологически они характеризуются быстрым усвоением нового материала, но и быстрым его забыванием. Они имеют слабую силу воли, склонны к психической неустойчивости, нетерпимы. Часто нервничают по пустякам, страдают беспокойством.

Люди вата стремятся быстро заработать деньги, но так же быстро их и теряют. Поэтому, они, как правило, остаются бедными.

Признаки дисбаланса доши вата:

  • Беспричинное волнение
  • Постоянная усталость, плохая выносливость, не возможно расслабиться
  • Нервозность, не возможно сконцентрироваться
  • Чувство тревоги и опасности
  • Возбужденный ум
  • Нетерпеливость, дерганность
  • Избыточная застенчивость
  • Не возможно самостоятельно принимать решения
  • Беспричинная потеря веса
  • Бессонница, просыпания ночью и затем не возможно снова заснуть
  • Боль во всем теле, артрит, болезненные суставы
  • Резкие движения
  • Повышенная чувствительность к холоду
  • Привычка грызть ногти
  • Грубая, шершавая кожа, потрескавшиеся губы
  • Обмороки
  • Учащенное сердцебиение
  • Запор, вздутие живота, газы, отрыжка, икота
  • Боли в горле, сухие глаза

Таким образом, если вы страдаете от тревоги, беспокойства, склонны к перенапряжению, бессоннице, хронической усталости, психической и эмоциональной депрессии, физического напряжения и других симптомов стресса, ослабленной иммунной системы, головных болей, запоров, сухой кожи, спутанность сознания, эмоционального дисбаланса, неспособности принимать решения, импульсивности, быстрой речи, иллюзий, то скорее всего вата разбалансирована.

Признаки сбалансированной вата  — живость ума и изобилие творческой энергии, здоровый сон, сильная иммунная система, энтузиазм, эмоциональный баланс и упорядоченное функционирование систем организма.

Питание которого должны придерживаться те, у кого дош – Вата.

Этих рекомендаций необходимо придерживаться, чтобы сохранить баланс дош и для восстановления баланса в случае если он нарушен. Вата влияет на мысли, чувства, поток праны и нервных импульсов, жидкости в организме.

Пища, которая приносит пользу:

  • Теплая пища с умеренным добавлением количества масла и жира.
  • Продукты с соленым, кислым и сладким вкусом.
  • Все успокаивающие продукты будут хороши для урегулирования нарушенной Вата. А именно такие как: теплое молоко, сливки, сливочное масло, теплые супы, тушеные блюда, горячие хлебные злаки, свежие хлеб. Так как Вата сухая и холодная, то теплые продукты хорошо ее стабилизируют. С другой стороны, холодные продукты, такие как — салаты, холодные напитки, сырые овощи и зелень не очень хорошо подходят для людей с ее дисбалансом.
  • На завтрак рекомендуется использовать каши из риса или пшеницы.
  • Пейте горячий травяной чай с бутербродами во второй половине дня. Избегайте напитков с кофеином.
  • Используйте пряные продукты, которые готовятся в масле.
  • Не ешьте всухомятку — используйте теплые и жидкие блюда –жидкие каши или супы.
  • Хорошо употреблять теплое молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Не ешьте конфеты, так как это нарушает Вату.
  • Ешьте соленые орешки.
  • Все сладкие фрукты идеально подходят для вата. Избегайте незрелых плодов.
  • Пейте только теплую или горячую воду.

Резюме: если нарушена Вата, то от завтрака лучше отказаться. Ешьте горячую пищу с кисло-сладким вкусом. Уменьшите количество сухой пищи с горьким вкусом. Пейте только теплые или горячие напитки. Побольше употребляйте сырых орехов и орехового масла. Специи: корица, кардамон, тмин, имбирь, гвоздика в меру.

Отдавайте предпочтение следующим овощам:

  • вареные овощи
  • спаржа
  • свекла
  • морковь
  • огурец
  • чеснок
  • зеленая фасоль
  • лук, приготовленный
  • сладкий картофель
  • редис
  • репа
  • зелень в меру

Избегайте употреблять следующие овощи:

  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • цветная капуста
  • сельдерей
  • баклажаны
  • зеленые листовые овощи
  • грибы
  • горошек
  • перец
  • картофель
  • помидоры
  • кабачки

Примечание: избегайте употреблять сырые овощи вообще.

space.jpg (1961 байт) Отдавайте предпочтение следующим фруктам:

  • сладкие фрукты
  • абрикосы
  • авокадо
  • бананы
  • ягоды вишни
  • кокос
  • свежий инжир
  • грейпфрут
  • лимон
  • виноград
  • манго
  • сладкие дыни
  • кислые апельсины
  • папайя
  • ананас
  • персики
  • сливы

Избегайте употреблять следующие фрукты:

  • яблоки
  • клюква
  • груши
  • гранаты

Избегайте сушеных и незрелых (особенно бананов) фруктов.

space.gif (35 байт)Старайтесь так же употреблять:

  • овес (овсянка, в виде приготовленной каши, а не сухой)
  • вареный рис
  • пшеницу
  • молочные продукты
  • мясо курицы
  • морепродукты
  • кунжутное и оливковое масло
  • орехи в небольших количествах, лучше миндаль
  • душистый перец
  • аниса
  • асафетида
  • базилик
  • лавровый лист
  • черный перец
  • тмин
  • кардамон
  • кинза (кориандр зеленый)
  • корица
  • гвоздика
  • тмин
  • фенхель
  • имбирь
  • ягоды можжевельника
  • корень солодки
  • горчица
  • мускатный орех
  • тимьян

Исключите из своего рациона:

  • ячмень
  • гречиха
  • кукуруза
  • сухой овес
  • просо
  • рожь
  • семена кориандра
  • пажитник
  • петрушка
  • шафран
  • куркума
  • space.gif (35 байт)красное мясо

Дош Вата усугубляется осенью и в начале зимы. В эти сезоны необходимо особенно тщательно придерживаться правильного рациона.

Психическое и эмоциональное спокойствие имеют важное значение для восстановления и поддержания баланса Вата.

Ваш отзыв