Акупрессура при головной боли

Точечное воздействие на биологически активные точки веками применяли в Китае для исцеления от различных заболеваний. Сегодня эта техника получила признание во всем мире как альтернативная медицина и применяется при широком спектре болезней, включая и головные боли.
Будучи древней техникой исцеления, точечный массаж набрал огромную популярность и приемлемость во всем мире, как средство поддержания хорошего здоровья. Акупрессура часто рассматривается как разновидность акупунктуры, так как эти методы основаны на одних и тех же принципах. Обе техники, акупрессура и акупунктура, используют в своей работе стимуляцию определенных биологически активных точек, расположенных в различных частях тела. Стимуляция этих точек давлением, как полагают, вызывает ряд специфических реакций организма, которые и приводят к исцелению. Единственным различием, между этими двумя процессами, является то, что в акупунктуре точки стимулируются с помощью игл, в то время как при точечном массаже, воздействие происходит за счет давления пальцев, локтей или специальных устройств, таких как шарики для точечного массажа.

Техника акупрессуры

Согласно данным древнего китайского учения по точечному массажу и иглоукалыванию, есть более тысячи активных точек для давления на нашем теле, которые расположены на меридианах. Меридианы – это воображаемые линии, через которые течет жизненная энергия. Если возникает какое либо препятствие на пути потока энергии, возникает дисбаланс жизненной силы в организме, что в свою очередь, приводит к развитию различных заболеваний. Таким образом, стимулируя биологически активные точки, мы улучшаем движение энергии по меридианам, что и обеспечивает избавление от некоторых заболеваний, включая, и головные боли.

Головная боль так же может быть симптомом многих других различных заболеваний, а также может быть вызвана перенапряжением, стрессом или усталостью. Эта техника, стимуляция определенных точек, поможет вам значительно уменьшить интенсивность головной боли. Это точки: на меридиане желчного пузыря – VB20 (фэн– чи) и на меридиане толстой кишки – GI4 (хэ-гу), а так же точка Lv 3.

Методика проведения акупрессуры для избавления от головной боли

Как уже упоминалось выше, есть более тысячи биологически активных точек в нашем теле. Поэтому, решающее значение здесь играет умение точного определения местонахождение точек для надавливания, которые снимают головную боль. Новичок может проконсультироваться со специалистом в этой области или воспользоваться помощью атласа для того, чтобы найти эти точки.

Для стимуляции этих болевых точек, необходимо их нежно массировать или применить несильное давление на них с помощью пальцев.

Точка фэн-чи (VB20) находится у основания черепа. Это небольшая вмятина, которую можно почувствовать, чуть ниже основания черепа, под затылочной костью, в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Стимуляция этой точки может облегчить головную боль, которая ощущается в верхней части и по бокам головы. Вы можете применить прямое давление на эту точку пальцем от 2 до 3 минут или нежно промассировать эту область.

Другая точка акупрессуры, хэ-гу (GI4) находится между I и II пястными костями на тыле кисти, приблизительно в середине лучевого края II пястной кости. Для нахождения точки необходимо большой палец сильно прижать к указательному, и на верхушке мышечного возвышения и будет находиться искомая точка. Для стимуляции необходимо большим пальцем другой руки нажимать на эту точку в течение примерно от 2 до 3 минут. Затем промассировать эту область с мягкими движениями к запястью еще в течение 2 минут. Эта точка очень эффективным для снятия не только головной боли, но так же и для избавления от зубной и синусовой боли.

Точка Lv 3 — симметричная точка, расположена в верхней части стопы в углублении между 1 и 2 пальцами. Стимуляция этой точки может облегчить боль позади глаз.

Наряду с этим, если сделать мягкий массаж висков и внутренних углов бровей, то это также принесет облегчение при головной боли. Существует так же еще одна эффективная точка, давление на которую снимает головную боль. Ее можно найти в области, где обе брови сходятся к переносице. Вы почувствуете небольшое углубление в этом месте. Выполните массажные движения в направлении вверх в течение, приблизительно, от 1 до 2 минут, после чего боль уйдет.

Акупрессура так же может быть чрезвычайно полезной в лечении мигрени.

При этом не стоит забывать, что некоторые точки противопоказаны для стимуляции при определенных условиях. Так, например, точку хэ-гу нельзя стимулировано у беременных женщин, так как ее активация вызывает сокращение матки и, следовательно, может привести к преждевременным родам. Так что будьте предельно внимательны и осторожны во время практики этой техники.

Ваш отзыв