Чакра медитация

В этой статье я покажу некоторые методы чакр медитаций для их оптимизации и усиления. По существу, чакры можно рассматривать как вихри энергий, которые царствуют в различных участках тела и мозга. Каждая чакра отвечает за здоровье определенных органов, желез и систем конкретного региона, где она расположена, а также ответственна за определенные эмоциональные состояния и психологические  характеристики. Поэтому оздоровление и омоложения организма, а также, оптимизация себя психологически и ментально, без открытия, исцеления и балансировки чакр не возможно.

Открытие, исцеление и балансировка чакр называется чакра медитацией. Есть много различных методов выполнения чакр медитаций, но я хотел бы представить лучшие из них.

Чакра медитация — техника № 1:

Чакра медитация с помощью мантр: с каждой чакрой связан определенный звук (мантра), и по-этому повторяя этот звук, ее можно открыть и сбалансировать. Мантры для каждой чакры следующие:

Муладхара чакра – мантра — LANG (LAM)

Свадхистана чакра – мантра – VANG (VAM)

Манипура чакра – мантра — RANG (RAM)

Анахата чакра – мантра — YANG (YAM)

Вишудди чакра – мантра — HANG (HAM)

Аджна чакра – мантра – ONG (ОМ)

Сахасрара чакра: – мантра — тишина

В этой технике чакра медитации мантра произноситься либо вслух или мысленно, в то время как сознание переноситься в область самой чакры и делается попытка ее открыть. Этот метод следует использовать с осторожностью, так как он может привести к дисбалансу, если чакры открыты преждевременно и организм не будет готов справиться с притоком энергии в этой области.

Для примера рассмотрим технику чакра медитации, для открытия третьего глаза.

Аджна чакра является шестой чакрой. Она находиться в самой верхней части позвоночника в продолговатом мозге и связана с гипофизом, шишковидной железой и лобными долями мозга. Управляет органами и железами в этом регионе, а также связана с определенными чертами характера и является мостом между умом, телом и духом.

Аджна чакра буквально означает «командовать». Эта чакра также называется «Третий глаз», так как ее активация дает силу интуитивного знания. Кроме того, его еще называют «глаз Шивы» или «Божественный глаз», поскольку это подразумевает пробуждение высших сил и мудрости.

Сама техника проведения медитации описана в данной статье -медитация, для открытия третьего глаза.

Чакра медитация — техника №2:

Чакра медитация через визуализацию: С каждой чакрой также связаны различные животные, формы и цвет. Есть и другие более подробные другие ассоциации, но для наших целей здесь хватит и этих. Чакра медитация с помощью визуализации основана на визуализации соответствующего цвета для каждой чакры.

Я приведу здесь цвета, связанные с каждой чакрой, что позволит вам визуализировать шарик света, определенного цвет в нужном месте.

  1. Муладхара чакра – цвет – красный
  2. Свадхистана чакра – цвет– оранжев
  3. Манипура чакра – цвет- желтый
  4. Анахата чакра – цвет- зеленый
  5. Вишудди чакра – цвет- синий
  6. Аджна чакра – цвет– индиго
  7. Сахасрара чакра: – цвет- фиолетовый

Опять же, как и предыдущая техника медитации, она также является прямым методом открытия чакр и должна использоваться с осторожностью по той же причине. Сама техника проведения медитации аналогична предыдущей, только вместо мантры мы визуализируем шар определенного цвета в каждой чакре.

Чакра медитация — техника № 3:

Чакра медитация при помощи Кундалини йога крий: подразумевается использование Кундалини йога крий и пранаям, чтобы открывать, лечить и уравновешивать различные чакры. Эта методика ориентирована на очищение от энергетических блоков в энергетических каналах (нади), что позволяет увеличить поток энергии в различных участках тела. Этот большой поток энергии не только помогает исцелять, омолаживать железы, органы, но и способствует активизации и балансировке чакр, находящихся в этих областях.

Для примера рассмотрим технику чакра медитации открытия сердечной чакры.

Эта чакра называется Анахата чакра, что означает «незатронутый звук». Она расположен на спинном мозге непосредственно в в центре груди. Сердечная чакра управляет дыхательной и кровеносной системами органов и связана с чувствами любви, сострадания и прощения.

Эта крия активирует сердечную чакру и отлично подходит для улучшения и укрепления сердца и легких. Она способствует лучшей циркуляции крови и помогает очистить организм от токсинов. Она также помогает смягчить характер человека, делает его любящим и добрым.

Описание крийи:

  • Сядьте прямо, скрестив ноги.
  • Отведите ваши руки в стороны, ладони смотрят вверх. Руки параллельны земле.
  • На выдохе поверните руки вперед, держа их прямыми, ладони почти соприкасаются, но не соединяются. Грудные мышцы груди будут сокращаться.
  • Теперь поверните руки назад, во время вдоха, расширяя и растягивая грудную клетку.
  • Начинайте медленно, чтобы растянуть и разогреть ваши плечи, а затем найдите подходящий ритм и продолжайте в удобном темпе.

Время выполнения: от 1 до 5 минут.

Достоинства этого упражнения:

  • Работают мышцы груди, плеч и верхней части спины.
  • Активизирует и уравновешивает сердечную чакру.
  • Повышает емкость легких.

Практические советы: При выполнении этого Кундалини йога упражнения вы можете подложить одеяло или подушку под ягодицы так что ваши бедра были приподняты в коленях. Это поможет снять напряжение в нижней части спины, бедрах и коленях.

Теперь переходим к следующей части упражнения.

  • Сядьте прямо, скрестив ноги.
  • Отведите ваши руки в стороны, ладони смотрят вверх. Руки параллельны земле.
  • На выдохе поверните руки вверх, держа их прямыми, ладони почти соприкасаются, но не соединяются.
  • Теперь поверните руки обратно в исходное положение (в стороны и параллельно земле), во время выдоха.
  • Найдите хороший ритм и продолжайте в удобном темпе.

Время выполнения: от 1 до 5 минут.

Достоинства:

  • Работают мышцы плеч и верхней части спины.
  • Балансируется сердечная чакра.
  • Улучшается функционирование лимфатических узлов и укрепляется иммунная система.
  • Направляет энергию вверх к высшим центрам.
  • Повышает емкость легких.

Ваш отзыв