Лечение аллергии при помощи йогической техники Джал нети

В этой статье мы рассмотрим замечательную йогическую технику для борьбы с аллергией — Джал нети.
В последние годы многие люди начали страдать от этого страшного недуга, а рост заболеваемости аллергией в настоящее время приобрел характер эпидемии.

Чтобы помочь вам, я хочу объяснить, аюрведическую / йогическую очищающую технику, которая отлично подходит для очистки пазух, носовых ходов, оболочек глаз, ушей, носа и горла. Она называется Джал нети или носовые орошения.

На первый взгляд Джал нети может показаться сложной (или отвратительной) процедурой, но я уверяю вас, что после нескольких попыток, вы будете удивляться, почему люди думают, что это так трудно. Это одна из лучших утренних практик которую можно легко выполнить и которая дарует очень много физических, эмоциональных, ментальных и духовных благ.

Ниже приведена методика выполнения этой замечательной очищающей и тонизирующей техники. Если вы еще не пробовал ее, то я настоятельно рекомендую вам это сделать!

Инструменты необходимые для выполнения Джал нети :

  • Нети Пот (без проблем можно приобрести в магазине)
  • Соль (чистая морская соль предпочтительнее)
  • Теплая вода

Достоинства практики Джал нети:

  • Отлично подходит для людей с аллергией, сенной лихорадкой и др.
  • Отлично подходит для тех, кто склонен к простуде и кашлю.
  • Лечит другие заболевания дыхательных путей, такие как синусит, астма и др.
  • Хорошо подходит для очистки ушей и глаз.
  • Способствует развитию интуиции (воздействует на Третий Глаз).
  • Помогает при головной боли и мигрени.
  • Способствует ощущение свежести и бодрости.
  • Успокаивает разум и чувства. Способствует миру и спокойствию.

Методика выполнения Джал нети – носовые орошения:

  • Утро — наилучшее время для выполнения Джал нети, как части вашего утреннего туалета.
  • Наполните высокий стакан теплой водой.
  • Добавьте в воду соль из расчета — 1 чайная ложка на ½ литра воды.
  • Поместите кончик Нети Пота в правую ноздрю.
  • Наклонитесь вперед, откройте рот и наклоните голову вправо.
  • Вода начнет течь в правую ноздрю, пока вы остаетесь в принятом положении, и вытекать из левой ноздри.
  • В течении этого времени дышите через рот. Промывайте ноздрю пока не используете половину воды.
  • Затем выньте кончик Нети Пота и аккуратно высморкайтесь, чтобы изгнать остатки воды.
  • После этого пропустите воду через левую ноздрю (вытекать будет через правую).
  • Опять выдуйте осторожно остатки воды и можете повторить цикл, если хотите.

Рекомендации по выполнению Джал нети:

Я регулярно практикую эту технику и хочу поделиться с Вами несколькими важных советами, которые помогут освоить вам эту практику.

  • Убедитесь, что вода теплая, а не горячая.
  • Я делаю раствор в отдельном стакане, а затем заливаю половину воды в бачок Нети Пота, для одной ноздри, а затем выливаю оставшийся раствор для другой.
  • Храните все необходимые вещи в ванной комнате, в том числе и соль.
  • Я хочу еще раз подчеркнуть, что не нужно зажимать ноздри, когда выдуваете остатки воды, иначе мусор может попасть в ушной канал.
  • Носите с собой носовой платок, как часть воды еще может вытекать через несколько минут после того, как вы сделали процедуру.
  • Нети Пот можно купить в любом магазине по продаже товаров для йоги.
  • Вы можете выполнить Джал нети больше, чем один раз в день, хотя для обычной практики один или два раза в день вполне достаточно.
  • Даже если это выглядит не самой приятной практикой, поверьте, она действительно стоит того чтобы ее освоить. Очень скоро вы ощутите на себе все ее достоинства.

Ваш отзыв