Развитие мозга и просвещение Часть I: Пробуждение чувств

Тело человека это чудо. Природа работала над ним в течение миллионов лет и теперь это ее лучшее творение. Но не смотря на это, весь наш огромный потенциал функционирования на самом высоком уровне заблокирован, человечество страдает от сдерживания самореализации личности. Мы постоянно пребываем в непрерывной эгоцентричной борьбе, тем самым не даем различным системам организма достигнуть и работать на их естественной, пиковой мощности. Каждый день мы по-глупому теряем энергию. Человек постоянно находиться в борьбе между «что есть» и «что должно быть». Эта борьба и есть основа наших желаний. Так что же можно сделать, чтобы вернуть организм в естественное состояние? Ключ находиться в главном органе – мозге, именно он может вызвать изменения в клетках, которые помогут начать функционировать организму на полную силу, ежедневно самосовершенствоваться. Так что давайте стремиться к этому и мы обязательно этого достигнем.

Есть три требования и они заключаются в следующем: пробудить чувства, оживить энергию и обострить понимание и интеллект. Такое сочетание приводит к физическим изменениям в железах и клетках различных физиологических систем организма, содействует возвращению в их естественное состояние, а также делает мозг совершенным. В этой статье мы обсудим первое из этих требований — пробуждение чувств. Есть много методов для совершенствования сенсорных систем. Мы рассмотрим два наиболее важных из чувств в отношении медитации – это способность слышать и видеть. Ниже я проиллюстрирую некоторые приемы, которые являются очень эффективными в их улучшении.

В древних текстах на санскрите, говориться, что для просветления, необходимо научиться быть хорошим слушателем. Вот и все. Больше ничего не нужно вообще, если вы хороший слушатель. Просто услышьте Истину. Многие из просветленных мастеров поняли значение этого заявления и подчеркивают значение умения слушать в своих учениях. Следующая техника медитации предназначена именно для развития этого умения.

Сядьте или лягте в любой удобной позе. Закройте глаза и оставайтесь абсолютно неподвижными. Медленно расширьте ваше сознание к самым отдаленным звукам, которые можно услышать и уделите пристальное внимание им. Просто слушайте звуки, которые доносятся, не подключая к этому мышление. Если вы обнаружили, что в голове начали появляться мысли, мягко возвращайте ваше внимание опять на звуки, которые вы слышите. Потратьте некоторое время, до пяти минут или около того, слушая далекие звуки, а затем медленно подводите ваше внимание к звукам, которые возникают ближе к вам. Продолжайте, пока вы не услышите звук своего дыхания или любой другой звук в непосредственной близости. Вот и все. Это и есть простая, но очень эффективная медитация. Эта медитация не только обостряет слух, но также помогает успокоить ум и научиться концентрации. Рекомендуемое время для этой практики составляет около 20 минут. Если вы будете слушать очень и очень внимательно, то сможете заметить все звуки, которые происходят внутри вас.

Второй метод заключается в том, что вы будете концентрировать свое внимание на области ушей. Как только вы начнете чувствовать остаточные ощущения в одном или обоих ушах от выполненной ранее медитации, то можете попробовать эту технику. Переместите ваше внимание на ощущения, которые вы испытываете внутри и вокруг своих ушей. Со временем вы заметите, что способны модулировать эти ощущения просто путем привлечения своего внимания к ним. Эта техника хорошо подойдет тем, кто хочет совершенствовать свой слух. Метод имеет прямое отношение к Кундалини-йоге, одна из истин которого гласит, что внимание и поток энергии Кундалини идут вместе. Таким образом, где находиться ваше внимание, туда Кундалини и течет и где Кундалини течет, там должно быть и ваше внимание. Хорошее время, чтобы практиковать этот метод — время движения, конечно, если это не мешает. Не существует никаких временных ограничений для этой медитации.

Несколько общих рекомендаций относительно работы со слухом. Не рекомендуется выполнять данную практику в слишком шумных местах, таких как клубы, концерты, стадионы и любых других очень громких местах. Верным признаком того, что место было слишком шумным для вас, является то, что у вас появился звон в ушах.

Вторым важнейшим чувством для человека является умение видеть — умение реально видеть. Мы всегда просто смотрим на вещи, предметы, но реальные тайны, их скрытые сокровища не лежат в этих объектах, они лежит в пространстве между ними. Чтобы развить свои визуальные системы проделайте следующую медитацию. Она научит вас видеть это пространство.

Эту медитацию лучше всего выполнять на улице. Установите устойчивый и неподвижный взор в пространство и пусть ваше сознание окутывает все поле зрения ни на чем не концентрируясь. Пусть ваше внимание будет обращено в пространство между всеми объектами, расслабьтесь и наслаждайтесь видом. Если вы все сделаете правильно, то трехмерность зрения увеличиться и станет очень яркими. В итоге вы должны смотреть на все, но ваше внимание должно быть сосредоточенным на пространстве между объектами. Эта медитация работает хорошо когда есть несколько деревьев в вашем поле зрения или небо с большими пухлыми облаками. Это очень приятная медитация. Медитируйте столько, сколько вам нравится. Эта медитация поможет вам стать еще и очень наблюдательным.

Другая медитация, предназначенная для концентрации зрительной системы, известна как Тратака. Для выполнения этой медитации вы должны сидеть совершенно неподвижно перед пламенем свечи. Убедитесь что нет ветра, пламя ровное и что в комнате приглушен свет. Сосредоточьте взгляд, не мигая, на пламя, которое должно быть расположено на расстоянии около метра от уровня глаз. Как только глаза устанут, закройте их и поместите образ пламени между бровями и удерживайте его там столько, сколько это возможно. Как только изображение полностью исчезнет, откройте глаза снова и сконцентрируйте свой взгляд на пламени и повторите цикл. Как правило, эта медитация должна длиться в течении двадцати минут, но можно сделать и больше. Эта медитация также развивает концентрацию и эффективна в успокоении ума. Первоначально глаза будут уставать быстро и за короткое время, но если вы будете практиковать регулярно, то постепенно все трудности будут преодолены.

Все выше изложенные медитации помогут вам научиться слушать и видеть. Они также будут оттачивать эти два чувства и повышать их чувствительность. В следующей части мы будем оживлять вашу энергию Кундалини.

Ваш отзыв