Теория цигун

В этой статье мы продолжим изучать теоретическую часть цигун.

Многие думают, что цигун это очень сложная система для освоения. В некотором смысле это верно. Однако, вы должны понять одну вещь: независимо от того, насколько трудно познается цигун в теории, основы теории и принципы очень просты и остаются одинаковыми во всех стилях цигун. Основы теории и принципы — это корни всей практики цигун. Если вы поймете эти корни, то вы сможете понять ключ к практике.

В этой статье мы обсудим эти основные теории и принципы. Обладая этими знаниями, в качестве основы, вы сможете понять не только то, что вы должны делать, но и почему вы делаете это. Естественно, невозможно обсудить все основные идеи цигун в такой короткой статье. Тем не менее, я постараюсь дать начинающим ключ, чтобы они смогли открыть ворота в просторный сад китайского цигун.

Ци и люди.

Для того чтобы использовать цигун для улучшения и поддержания крепкого здоровья, вы должны знать, что в вашем теле есть ци и вы должны понять как она циркулирует и что нужно сделать, чтобы это обращение было ровным и сильным.
В прошлой статье мы рассмотрели что такое ци. Ци в теле не видно, но ее можно почувствовать. Представьте, что ваше физическое тело это машина, а ци ток, который заставляет ее работать. Без этой энергии машина не сможет функционировать. Тем же самим и для нашего тела является ци. Например, вы себя ущипнули и почувствовали боль. Вы никогда себе не задавали вопрос –"Что такое боль?" Ответ напрашивается сам собой — у нас есть нервная система в организме, которая воспринимает раздражение и посылает сигнал в мозг. Однако, вы должны понимать, что есть нечто большее, чем это. Чем была бы наша нервная система, если бы в ней не было энергии. Это был бы просто анатомический орган без возможности функционирования. Ци является той энергией, которая делает нервную систему и другие органы нашего организма работоспособными. Когда вы прищемляете кожу, то в этой области нарушается циркуляция ци. Наш мозг призван осмыслить это нарушение и интерпретировать причину возникшей проблемы.
Ци в вашем теле делится на две категории: руководящая ци или как еще ее называют — пищевая и защитная ци. Пищевая ци — это энергия, которая отправляется ​​в органы и системы, чтобы они могли нормально функционировать. Защитная ци — энергия, которая находится ​​на поверхности тела и формирует щит, который защищает нас от негативных внешних воздействий, таких как холод. Для того, чтобы быть всегда здоровым, необходимо научиться эффективно управлять этими двумя ци.

Как же ци циркулирует в теле? Еще в древности китайские врачи обнаружили, что человеческое тело имеет двенадцать основных каналов и восемь судов, через которые циркулирует ци. Двенадцать каналов — это реки, которые распределяют ци по всему телу, а также соединяют конечности (пальцы рук и ног) с внутренними органами. Хотелось бы сразу отметить, что «внутренние органы» в китайской медицине не обязательно соответствуют физическим органам западной медицины, а скорее составляют набор клинических функций похожих друг на друга и связанных с ними систем органов. Восемь судов, которые часто называют необычными или волшебными, выполняют функции хранилища энергии и регулируют распределение и циркуляцию ци по всему телу.

Когда эти сосуды полностью заполнены ци то и наполнение каналов так же будет эффективным и сильным. При наличии застоя в любом из этих двенадцати каналов или сосудов, нарушается циркуляция ци и развивается болезнь. Вы должны понимать, что каждый канал имеет свой отдельный поток ци. Наполнение каналов энергией так же зависит от погоды, времени суток, пищи которую съели и даже настроения. Например, когда вы злитесь,то поток ци в канале печени будет ненормальным. Так же наполнение каналов ци меняется в течении дня. Например, между 11 дня и часом ночи поток ци в канале сердца будет максимальным. Кроме того, уровень ци одного и того же органа может отличаться в различных людей.

Каждый раз, когда поток ци в каналах нарушается, сосуды пытаются привести его в норму. Например, когда человек испытывает внезапный стресс, то поток ци в мочевой пузырь сразу становится недостаточным. Как правило, сосуды сразу пытаются восстановить этот поток. Однако, если в сосудах ци также недостаточно, то это неизбежно приведет к мочеиспусканию.

Когда человек заболевает, его уровень ци, как правило, становиться либо чрезмерно большим, либо недостаточным. Для восстановления энергетического баланса китайские врачи использовали травы и акупунктуру (введение игл в разные активные точки на каналах для подавления избытка энергии в одних и стимуляции потока в других мередианах), в результате чего баланс ци восстанавливался. Тем не менее, есть еще одна альтернатива — это использование определенных физических и умственных упражнений для регулировки ци. Другими словами, использовать цигун.

Использование цигун.

Понятно, очень важно, чтобы ци или внутренняя энергия беспрепятственно циркулировала в вашем теле. В цигун было создано много различных упражнений, чтобы добиться этого, но в целом их можно разделить на пять групп:
1. Поддержание здоровья
Основная цель цигун в данной категории — получить умственное и духовное спокойствие, мир и равновесие. Достигнув душевного равновесия, можно начинать осваивать упражнения, которые поддерживают плавность и баланс ци. Считается, что многие болезни вызываются психическими и эмоциональными эксцессами. Эти эмоции используют ци и вызывают застой в каналах и системах органов, вызывая болезнь. Например, депрессия может вызвать язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Гнев вызывает сбои в работе печени. Печаль вызывает нарушение работы легких, а страх может нарушить нормальное функционирование почек и мочевого пузыря. Практики цигун обнаружили это очень давно и поэтому они уделяли такое большое значение расслаблению и избавлению от стресса. Это называется «регуляция ума». Когда наш ум спокоен и мы эмоционально нейтральны, то наша ци будет автоматически регулировать себя и исправлять дисбаланс.
Для того чтобы ум стал ясным и спокойным всегда использовали медитацию. Именно медитация позволит почувствовать себя умственно и эмоционально нейтральным. Так же она может рассматриваться как практика для развития эмоционального самоконтроля. Состояние «стоп мысль» помогает хорошо расслабиться даже внутренним органам. Глубокая релаксация способствует тому, что ци начинает течь плавно и сильно, очищая все блоки в каналах. Этот вид медитаций до сих пор очень распространен в Китае.
Китайские врачи обнаружили, что определенные движения или упражнения помогают увеличить циркуляцию ци в внутренних органах. Некоторые из этих движений похожи на движения некоторых животных. Ясно, что для того, чтобы животному выжить в условиях дикой природы, он должен иметь инстинкт самосохранения. Часть этого инстинкта направлена на то, чтобы нарастить и сохранить свою ци. Мы, люди, потеряли многие из этих инстинктов, которыми так щедро наделила нас природа.
2. Лечение болезней
Китайские врачи обнаружили на собственном опыте, что некоторые из движений помогали не только сохранять здоровье, но также и могли лечить определенные заболевания. Используя свои знания в циркуляции ци, они продолжали исследования и нашли много движений, которые помогают в лечении различных заболеваний и проблем со здоровьем. Естественно, многие из них отличались от тех, которые использовались для поддержания здоровья. Многие заболевания вызваны несбалансированной ци. Когда эта стагнация продолжается в течение длительного времени то органы будут повреждаться физически. Цигун упражнения используются для поддержания здоровья и могут быть использованы для корректировки ци, кровообращения и лечения проблемы.
3. Продление жизни
Две предыдущие категории направлены на сохранение уже имеющегося здоровья или лечение болезней, как только они появляются. Теория и принципы этих категорий являются простыми, а обучение является консервативным. Многие китайские практики цигун не удовлетворились этим и искали способы, чтобы не только сохранить здоровье, но и усилить циркуляцию ци и укрепить органы. Они начали использовать агрессивный подход к цигун и пытались найти способ преодолеть естественный ход природы. Они отказывались признать, что продолжительность жизни человека ограничена его судьбой. Они верили, что если полностью понять и изучить природу, то можно найти способ продлить свою жизнь. Эта категория цигун практикуется в основном буддистами.
За более чем тысячу девятьсот лет исследований они заметили, что медитации способны замедлить дегенерацию органов, что и является ключом к получению долгих лет жизни. Было много буддистов которые жили более 150 лет. В их обществе говорят: «Умереть в сто двадцать лет — умереть молодым».
К сожалению, это обучение цигун передавалась тайно в монастырях. Лишь в последние двадцать лет эти секретные методы обучения были открыты внешнему миру. Суть этих методов сводится к тому что, для того чтобы продлить жизнь — нужно продлить жизнь мозга. Основная идея заключается в поддержании циркуляции ци в костном мозге, что позволит ему остаться свежим и здоровым.
Костный мозг производит большую часть клеток крови. Клетки крови питают все органы и клетки тела, а также выводят все токсины. Когда наша кровь здоровая и функционирует должным образом, все тело будет здоровым и может эффективно сопротивляться болезням. Когда мозг чист и свеж, он производит огромное число здоровых клеток крови, которые будут выполнять свою работу должным образом. Тело будет оставаться здоровым, а органы не будут дегенерировать.
Хотя теория проста, обучение очень трудно. Прежде всего, необходимо знать, как наполнить свои восемь судов ци, а затем вы должны уметь, наполнить этой ци костный мозг, чтобы его «промыть». За исключением даосских и буддийских монахов, есть очень мало людей, которые жили более 150 лет. Причина этого в том, что процесс обучения является долгим и трудным. Вы должны иметь чистый ум и вести простой образ жизни, чтобы иметь возможность полностью сосредоточиться на обучении. Без мирной и спокойной жизни обучение будет не эффективным. Именно поэтому даосские и буддийские монахи прятались в горах. К сожалению, это просто невозможно для обычного человека.
4. Боевые искусства
Во многих боевых искусствах стали использовать цигун, чтобы увеличить их эффективность. Такая подготовка также помогает улучшить состояние здоровья. Однако, для увеличения боеспособности, некоторые мастера боевых искусств используют определенные виды практик цигун, даже во вред своему здоровью. Примером такого рода обучения может служить метод железного песка.
5. Просветление
Буддисты использовать цигун для достижения уровня развития, которое выходит далеко за рамки обычного человека. Они стремятся к просветлению, или тому, что буддисты называют состояние Будды. Они ищут способы вырваться из цикла непрерывных перевоплощений. Для того, чтобы достичь этой стадии необходимо обучение цигун. Это позволяет им поднять ци ко лбу, где, как они утверждают, живет дух, а также помогает перевести работу мозга в более высокое энергетическое состояние.


Ваш отзыв