Метка «обучение цигун»
-
Начинаем изучать Вэй Дэн (часть 2)
Второе упражнение Вэй Дэн — Шоу Бао Кунь Лунь. Методика выполнения: Сожмите и разожмите зубы тридцать шесть раз. Если во время этого будет появляться слюна, то ее необходимо обязательно проглотить. Затем сложите руки вместе и положите их на заднюю часть головы. Напрягите голову и туловище назад, потянув руки вперед. Вдыхайте при напряжении и выдыхайте, когда расслабляетесь. […]
-
Обучение цигун
Все цигун практики, в соответствии с теорией и видом профессиональной подготовки, можно разделить на две основные категории: Вэй Дэн (внешний эликсир) и Ней Дэн (внутренний эликсир). В этой статье мы обсудим обе эти теории. Как только вы их поймете, у вас появиться понимание что такое цигун.