Йога упражнения для сексуального здоровья мужчин (упражнение 5)

Поза плуг (Халасана) — является еще одной позой йоги, которая относиться к продвинутым и поэтому должна выполнятся с особой осторожностью. Поскольку это положение оказывает давление на шею, важно, не форсировать освоение асаны, осторожно развивать необходимую гибкость, чтобы, со временем, освоить конечное положение в полном объеме. Эта поза йоги, хотя, безусловно, требует времени и усилий в освоении, но в последствии, она подарит […]