Йогическая техника релаксации–поза трупа

Вы могли заметить, что я всегда акцентирую внимание на том, что после выполнения любого упражнения йоги необходим период отдыха. Важность этой фазовой релаксации не следует недооценивать. За это время тело и ум получают возможность усвоить энергию и принять изменения, которые производятся упражнениями йоги. Есть довольно много методов релаксации, но, без сомнения, самый лучший отдых дает […]