Йога упражнения для развития равновесия

Очень важным аспектом нашего физического здоровья и благополучия является способность удерживать равновесие. Само собой разумеется, что это является особенно актуальным и важным для пожилых людей. Йога, безусловно, является одной из лучших систем, способной помочь нам в этом и в этой статье мы подробно рассмотрим основные позы, которые отлично подходят для этой цели. Первая поза, которую […]