-
Йога упражнения для сексуального здоровья мужчин (упражнение 5)
Поза плуг (Халасана) — является еще одной позой йоги, которая относиться к продвинутым и поэтому должна выполнятся с особой осторожностью. Поскольку это положение оказывает давление на шею, важно, не форсировать освоение асаны, осторожно развивать необходимую гибкость, чтобы, со временем, освоить конечное положение в полном объеме. Эта поза йоги, хотя, безусловно, требует времени и усилий в освоении, но в последствии, она подарит […]
-
Йога упражнения для сексуального здоровья мужчин (упражнение 4)
Следующая поза, которая должно стать частью повседневной жизни любого мужчины – это поза Кундалини йоги - колесо. Это упражнение называется кандхар асана в хатха-йоге, а также известена под несколькими другими названиями в различных кругах йоги. Так как в выполнении она не очень сложная, то эта поза подойдет для многих.
-
Йога упражнения для сексуального здоровья мужчин (упражнение 3)
Если вы будете делать только одну хатха-йога позу в день, я бы рекомендовал бы вам выбрать эту. Она называется пашимоттан асана или просто наклон вперед. Это позиция также известна под другими названиями, такими как, голова на пятках, поза растяжки. Эта поза является ключевым компонентом кундалини йоги и поэтому она должна выполняться каждый день.
-
Йога упражнения для сексуального здоровья мужчин (упражнение 2)
Второе упражнение, которое можно порекомендовать для сохранения сексуального здоровья – это поза Кобры. Эта асана является одной из тех замечательных поз йоги, которую легко сделать, но при этом она дает хорошую стимуляцию для сохранения здоровья. Кроме того, что она продлевает сексуальное здоровье, при ее регулярной практике, сохраняется гибкость спины и позвоночника, а также отлично подходит для стимуляции органов пищеварительной системы.