Мощное дыхательное упражнение для повышения энергетики и лечения депрессии

«Простая, но мощная», именно такое описание будет наиболее точным для Сурья Бедхи йога пранаямы, которая также еще называется правильным носовым дыханием. Это дыхательное упражнение требует всего лишь изолированного дыхания через правую ноздрю, в результате чего возбуждается и активируется канал Пингала. Вот краткий обзор этой пранаямы Кундалини йога, которое поможет вам лучше понять, как она работает […]