Лучшее упражнение йоги для утренней растяжки — Сурья Намаскар

Утро, несомненно, это самое лучшее время суток, чтобы заняться йогой и идеальным набором упражнений для этого является — Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Этот комплекс состоит с нескольких прекрасных поз, направленных на то, чтобы растянуть все тело. Сурья Намаскар представляет собой набор, где вы плавно переходите из одной позы йоги в другую. Этот стиль называется Виньяса […]